Toda pessoa que estuda para concursos sabe que às vezes é comum se deixar levar por pensamentos negativos e acreditar ser incapaz de aprofundar o conteúdo só porque teve dificuldade para realizar um cálculo difícil ou não conseguiu gabaritar um simulado, não é? Esses pensamentos de frustração e incapacidade acabam por prejudicar muitos concurseiros que não têm uma mentalidade de crescimento (growth mindset, no termo em inglês) .
Mas você sabe o que é essa mentalidade de crescimento? Com ela, você pode melhorar os seus pensamentos e voltar a seguir sua jornada de estudos de uma forma mais tranquila e eficiente. Os estudantes devem entender que o sentimento de incapacidade causa grande estresse e provoca bloqueios mentais.
Nesses momentos é importante conhecer a psicologia do mindset e evitar que alguns tipos de conduta, na hora de estudar, impeçam a sua evolução de forma progressiva. Os conceitos de mentalidade de crescimento vão dar um foco maior no seu processo de aprendizagem e evitar “recaídas”.
A psicóloga Carol Dweck, professora da Universidade de Stanford, na qual leciona o curso de personalidade e desenvolvimento social como impulsionador motivacional, foi uma das primeiras pessoas a pesquisar e estudar os interesses da motivação, personalidade e desenvolvimento.
É a responsável por apresentar a psicologia social à teoria da inteligência implícita, que é o tema do livro “Mindset: The New Psychology of Success (Mindset: a atitude mental para o sucesso). A doutora argumenta que a mentalidade de crescimento permitirá a uma pessoa viver uma vida menos estressante e mais bem sucedida. Em uma entrevista em 2012, disse:
“Em uma mentalidade fixa, estudantes acreditam que suas habilidades básicas, inteligência, talentos, entre outros, são apenas traços fixos. Em uma mentalidade de crescimento, eles entendem que seus talentos e habilidades podem ser desenvolvidos através do esforço, um bom ensino e persistência.”
Mentalidade de crescimento é um conceito desenvolvido por Dweck há mais de 30 anos. Com o objetivo de entender as diferentes tendências que os estudantes têm ao lidar com a falha, foi observada a existência de dois “grupos”: um de quem se recuperava facilmente e outro, formado por quem ficava devastado emocionalmente pelos menores contratempos.
Esse estudo tem sido usado por educadores e estudantes ao redor do mundo. O que foi descoberto é que existe diferença entre as pessoas na forma de pensar. Algumas, como as do primeiro grupo, acreditam que suas qualidades podem mudar com trabalho duro, boas estratégias e feedback, por exemplo. E as outras acreditam que suas habilidades são dons natos, por isso sentem frustração quando não alcançam algo. Essa forma de pensar ficou conhecida como mentalidade fixa.
Segundo a especialista, o primeiro grupo, que tem uma maior predominância da mentalidade de crescimento, costuma alcançar mais seus objetivos. Isso porque, ao acreditar que pode se desenvolver mais naquilo que quer, consegue colocar mais energia no processo de aprendizado, tendo assim resultados melhores.
Se entende que a inteligência é algo que pode ser desenvolvido com dedicação e esforço. Alunos que pensam dessa forma, utilizam os desafios como oportunidades de crescimento e aprendizado, ao invés de os evitar. O pensamento positivo aliado a ações, ajuda a criar um maior interesse pelos estudos e otimiza a aprendizagem. Quem utiliza a mentalidade de crescimento foca sempre na melhoria.
Com o que você aprendeu até aqui, dá para perceber porque algumas pessoas passam em concursos e outras não, certo? Usando esta teoria como base, é possível entender como a forma como você pensa e age em relação aos estudos – e a tudo que acontece na sua vida – vão influenciar no seu sucesso em um concurso público, como o do IBGE.
Wayne Dyer, autor norte-americano de livros de autoajuda, comentou sobre como seria o despertar do próprio potencial. “Se você acredita totalmente em si mesmo, não haverá nada que não esteja ao seu alcance”. É possível despertar seu potencial através da mentalidade de crescimento com trabalho, constância e dedicação.
Benjamin Barber, sociólogo, diz que há muitas maneiras de segmentar o mundo. Uma delas é dividir entre dois grupos, os aprendizes e não aprendizes. Sendo que os aprendizes utilizam a mentalidade de crescimento e os não aprendizes possuem um mindset fixo.
Para ele, o mindset é totalmente relacionado à como as pessoas organizam os pensamentos e decidem encarar as situações do dia-a-dia. É a maneira como você reflete sobre cada situação e a decisão que toma após analisar o que se passa.
Tudo na vida se aprende, desde o primeiro momento em que você abre os olhos. Seguindo essa lógica, você pode condicionar sua mente a pensar de uma forma que te acrescente de forma positiva. Na hora de estudar para concursos, por exemplo, você já optou por este exercício mental?
Em vez de achar que nunca vai entender as principais diferenças entre expressões algébricas e equações, por exemplo, que tal parar um pouco, respirar fundo, e ter a consciência de que, aprendendo aos poucos, você vai chegar lá?
E vamos além! Sabe aquele momento em que você vai resolver as questões de matemática, certo de que sabe todas as respostas, e ocorre aquele erro na resposta final, mesmo depois de conferir passo a passo os cálculos? É super normal se sentir frustrado.
No entanto, treinado para ter uma mentalidade de crescimento, você será aquele concurseiro que não vai desistir: vai apenas tentar de novo de outra forma. O Método Papio pode te ajudar na hora de estudar.
A neuroplasticidade é um fenômeno bastante estudado, dentro da percepção sobre o mindset de crescimento. Também referenciada plasticidade neuronal, ela se refere à capacidade do sistema nervoso de cada ser humano de mudar e se adaptar quando se sujeita a novas experiências.
Isso ocorre a nível estrutural e funcional ao longo do desenvolvimento dos neurônios. É uma característica única, capaz de fazer com que os circuitos neuronais sejam maleáveis, o que cria a base da formação de memórias e aprendizados.
É comprovado que a partir do nosso primeiro ano de vida, os pais já têm grande poder de influência sobre a formação da personalidade do filho. Crianças mais elogiadas tendem a confiar em si mesmas, são motivadas, curiosas e gostam de enfrentar desafios cada vez mais difíceis. E com mentalidade de crescimento aprendem a viver de uma forma muito diferente das de mentalidade fixa.
Quem possui mentalidade fixa enxerga um mundo cheio de julgamentos e não possui muita coragem para enfrentar seus medos. As pessoas com mentalidade de crescimento veem o mundo cheio de coisas para aprender, por mais difíceis que elas pareçam. E é esse pensamento que deve ser levado em consideração quando se estudar para concursos, como o do IBGE 2020.
Haverá momentos em que você estará sentado, lendo apostilas e tentando resolver as questões de matemática que vão cair na prova e sua mente vai estar cansada: é provável que você pense não ser bom o suficiente para ser aprovado. Nesta hora, mantenha o pensamento de que é sim capaz de alcançar seus objetivos. Mesmo se errar algum exercício, tente de novo, buscando onde foi a sua falha. É errando que se aprende.
Outro conceito da psicologia para ajudar a entender melhor a mentalidade de crescimento é a inteligência emocional. Ela tem grande impacto na forma como as pessoas costumam enxergar as coisas e é formada desde quando você nasce. Seguindo o pensamento da mentalidade de crescimento, ela nunca deixa de ser desenvolvida, se aprimorando ao longo da fase adulta.
A inteligência emocional é o que gera a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a sua forma de lidar com eles. Para a filosofia, ela é a responsável por grande parte do sucesso e da capacidade de liderança dos seres humano. A inteligência emocional está diretamente ligada a mentalidade de crescimento.
A menção à inteligência emocional mais antiga foi feita por Charles Darwin, que em sua obra falou da importância da expressão emocional para a sobrevivência. Você já se perguntou como utilizar a sua inteligência emocional a seu favor? Essa é uma habilidade que pode ser desenvolvida especialmente para aqueles concurseiros que estão se empenhando para ter bons resultados em matemática para concursos.
O primeiro passo para isso é o autoconhecimento: saber quais são suas qualidades e defeitos, o que te faz perder a cabeça ou o que te deixa mais tranquilo e feliz. Dessa forma, você pode controlar impulsos e utilizar os seus pontos positivos a seu favor. Assim como pode aprender a melhorar os seus defeitos e progredir como pessoa.
Uma das principais habilidades de quem tem inteligência emocional é a capacidade de controlar atitudes e assumir o controle total das situações que ocorrem. Alguns exercícios mentais simples podem ajudar bastante. Uma boa forma de começar a colocar isso em prática é, por exemplo, pensar que os problemas são passageiros e que para tudo existe uma solução.
Se apegue sempre ao que está ao seu alcance para resolver e melhorar. Trabalhe sempre o seu pensamento para entender quais são os seus objetivos, planos, sonhos e expectativas, onde você deseja, de fato, chegar.
“Vai além da motivação: é acender a faísca para poder dar a alguém a capacidade de fazer a fogueira, de fazer muito mais, de mostrar que seu potencial não é limitado. Que na vida não basta ser, temos que demonstrar, nos esforçar, ser constantes e otimistas.” – concluiu a Dra. Carol Dweck na reta final dos seus estudos que foi divulgado no Informe Stanford em 2007.
Você que está se preparando para o concurso do IBGE 2020 deve se perguntar como é possível desenvolver essa mentalidade de crescimento e a utilizar a seu favor.
Já se sabe que a mente tem capacidade de influenciar de forma direta a vida de cada indivíduo. O que mais influencia a realidade de cada um é o que se pensa sobre si mesmo.
Carol Dweck propõe que se aplique algumas estratégias em seu dia a dia para favorecer a mentalidade de crescimento. Algumas delas são:
A especialista demonstra que aquilo que os estudantes pensam sobre eles mesmos, afeta de forma direta o rendimento. Agora, veja algumas dicas de estudo que envolvem a mentalidade de crescimento:
Se você criar uma rotina de estudos, vai passar a condicionar o seu cérebro a entender aquilo como natural. Comece aos poucos, porém de uma forma contínua e gradual. No caso da matemática, que tal tentar começar entendendo transformações de medidas de capacidade? São questões relativamente fáceis e recorrentes em provas do IBGE. Depois você passar para conteúdos mais complicados e verá como é mais fácil absorver os assuntos.
O método Kaizen, de origem japonesa, que significa melhoria contínua, diz que temos que ser “hoje melhor do que ontem, amanhã melhor do que hoje”. Para quem segue esse método, é essencial que nenhum dia se passe sem que alguma melhoria ocorra.
Acredite, todo esforço é recompensado. A Dra. Carol Dweck enfatiza a importância de valorizarmos o processo, esforço e persistência, mais do que a capacidade de oferecer as respostas corretas. Dessa forma, se assegura a oportunidade de se manter sempre curioso, aberto a desafios e disposto a buscar soluções criativas para qualquer dificuldade.
Errar e acertar coisas faz parte das várias fases de aprendizado de uma pessoa. É importante reconhecer os erros como oportunidades únicas para evoluir a mente. O verdadeiro aprendizado ocorre através de tentativa e erro. Por isso, persista, seja paciente e acredite.
Sempre que você sentir que está voltando para uma mentalidade fixa, de desânimo e conformismo, se lembre de que pensar positivo é o primeiro passo para se esforçar mais e alcançar seus objetivos. Quando estiver a ponto de desistir, pergunte a si: Será que não vale a pena insistir um pouco mais? Só vai depender de você, do seu esforço e coragem.
Já dizia Brendon Burchard: “O que torna vocês todos mais bonitos é que, apesar de enfrentarem problemas maiores do que suas capacidades atuais, vocês não desistiram.” É normal se frustrar quando não se consegue solucionar algo, porém, se desesperar nunca vai ser a melhor solução.
Mantenha a calma, pesquise mais. Hoje a tecnologia está aí para te auxiliar nessas horas. Dê um tempo para a sua mente, pare por um instante ou siga para outro exercício mais fácil, mas não se deixe abalar a ponto de desistir daquela questão. Uma mente tranquila pensa melhor.
Uma das melhores maneiras de fazer isso é diversificar as formas como você recebe e absorve conteúdos e informações. Diferentes técnicas de estudo podem estimular o seu cérebro de maneiras também diferentes.
Por exemplo, ao registrar o que aprendeu, você pode ajudar o seu cérebro a criar conexões entre conceitos aparentemente não relacionados, enquanto que testar seu conhecimento como o Quiz proposto nesse artigo, por exemplo, é um jeito de avaliar o nível do seu conhecimento sobre determinado assunto.
É preciso ler e reler diferentes autores e visões sobre um mesmo assunto. Mantenha um registro de seus pensamentos e avaliações sobre temas específicos, criando resumos, praticando a escrita e analisando diferentes pontos de vista a fim de encontrar sua própria linha de pensamento.
A convicção na sua própria inteligência influencia de forma muito positiva o seu processo de aprendizado, ainda mais na hora de estudar matérias que exigem mais esforço, como a matemática, por exemplo.
A mentalidade de crescimento é um estudo teoricamente recente, porém vem sendo utilizado por matemáticos há muitos e muitos anos. Como foi o caso de Nicolau Copérnico, matemático e astrônomo polonês, autor da Teoria Heliocêntrica, que afirma que o sol é o verdadeiro centro do sistema solar, devendo-se a sucessão de dias e noites ao movimento da rotação da Terra sobre seu próprio eixo.
Ele foi muito criticado por outros estudiosos da época, assim como pela Igreja Católica, que afirmavam que a Terra era o centro do universo. Se ele tivesse se deixado levar pela ideia de seus colegas, a ciência poderia ter demorado mais para encontrar determinadas respostas a teorias que até hoje utilizamos.
Assim como Copérnico, o matemático, astrônomo, físico e filósofo italiano, Galileu Galilei também teve essa como sua obra mais conhecida, a teoria Heliocêntrica. Por mais que ele tenha tido um papel ímpar na revolução científica, foi julgado por seus colegas e pelos representantes da igreja da época, mas não se deixou levar. Até hoje, seus estudos são referência para muitos.
Além dessa teoria revolucionária para a época, ele também construiu um telescópio refrator significativamente melhorado em relação aos que já existiam, o que tornou possível a observação das manchas solares, assim como a visão das crateras na Lua, das luas de Júpiter, dos anéis de Saturno, das fases de Vênus e inúmeras estrelas da Via Láctea.
Esses são só dois exemplos de matemáticos que acreditaram na própria inteligência e revolucionaram a forma como vemos o mundo até os dias atuais. Se eles tivessem se deixado abater pelas adversidades impostas por terceiros, quem sabe quando teríamos as respostas corretas para tantas teorias estudadas desde então.
É normal se questionar e duvidar da própria capacidade. O importante é manter o pensamento positivo e continuar acreditando ser capaz. Até mesmo o famoso matemático Albert Einstein pensou em desistir da sua carreira como cientista.
A revista Exame fez uma matéria que relata um pouco dessa história: “Decidi o seguinte sobre meu futuro: vou procurar um emprego imediatamente, mesmo que seja muito modesto. Meus objetivos científicos e minha vaidade pessoal não vão me impedir de aceitar uma posição como subordinado.” Essa foi a declaração do cientista em uma carta para aquela que seria sua futura esposa, Mileva Marić, em julho de 1901.
Na época, o jovem físico tinha acabado de se formar pela Escola Politécnica Federal da Suíça e passava por dificuldades para conseguir seu primeiro emprego. Porém, mesmo com todas essas dificuldades, ele não desistiu e hoje conhecemos o sucesso de todos seus estudos e a importância que eles têm para a humanidade. Já imaginou uma vida sem as descobertas feitas por Einstein?
“Há algumas razões pelas quais acreditamos que somos ruins em matemática, e a primeira é a ideia equivocada de que ou você nasce com um ‘cérebro matemático’ ou não terá aptidão”, diz Jo Boaler, autora e pesquisadora do ensino da matemática pela Universidade de Stanford (EUA), à uma reportagem da BBC News Brasil.
“Muita gente acredita nisso e, na primeira vez em que enfrenta alguma dificuldade, passa a pensar: ‘bem, então não tenho um cérebro matemático’ e consolida uma visão negativa (de si) a partir daí” afirma.
A forma como se enfrenta suas dificuldades que diz se você vai conseguir chegar onde almeja ou não. Ter uma mentalidade de crescimento, te ajuda em todos os âmbitos da sua vida e ela exige uma prática diária e um adestramento constante da sua forma de pensar.
Todo mundo é capaz de chegar onde quer chegar, basta acreditar. Parece clichê, porém é a mais pura realidade. Se o pensamento tem poder, então, por mais que às vezes pareça impossível, tente praticar a arte do pensamento positivo em todas as circunstâncias que a vida te apresentar. Estudar matemática não é diferente.
Esse ano, muitos concurseiros estão mirando o concurso IBGE 2020 e se preparando de forma exaustiva. Isso se deve ao fato de que esse é um concurso que acontece uma vez a cada 10 anos. O concurso é uma grande oportunidade de carreira para muitos e você pode ser um dos aprovados.
Utilizar as técnicas da mentalidade de crescimento é o mais recomendado para quem deseja sair vencedor da prova. O Método Papio, pensando na melhor forma de desenvolver a sua mentalidade de crescimento, preparou vários conteúdos muito úteis, do básico ao avançado, repleto de teorias bem fundadas e exercícios dinâmicos para quem quer prestar esse e demais concursos. Não deixe de conferir!
Além de se preparar efetivamente para um dos concursos mais esperados do ano, que é o do IBGE 2020, o Método Pápio te ajuda a se preparar para outros concursos que envolvam matemática e é de grande ajuda a todos que querem aprender mais sobre essa matéria de exatas.
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